This website uses cookies to ensure you get the best experience
Анастасия Ковалевская — клинический психолог
Работа с психологом — это еще один шаг на встречу к себе. Чем больше человек сделает шагов к себе, тем устойчивее будет идти по жизни. И я буду рада проходить этот путь вместе!
Для записи на консультацию необходимо оставить свои данные, и я свяжусь с вами для назначения встречи
Обо мне
Меня зовут Анастасия Ковалевская, я клинический психолог и на данный момент прохожу обучение экзистенциальному методу терапии.
Мой профессиональный путь начался более 7 лет назад с обучения психологии в университете, а затем продолжился работой в реабилитационном центре, где я выполняла обязанности клинического психолога и сопровождала людей в процессе восстановления после заболеваний и сложных жизненных ситуаций.
Сейчас я веду частную практику, работаю индивидуально и провожу групповые форматы.
Я постоянно развиваюсь в профессии: прохожу личную терапию, регулярно участвую в супервизиях и обучаюсь новым навыкам.
Меня можно найти в Регистре психологов Латвии (Рег. №: 3001421), работаю под руководством опытного психолога-супервизора.
Мой профессиональный путь начался более 7 лет назад с обучения психологии в университете, а затем продолжился работой в реабилитационном центре, где я выполняла обязанности клинического психолога и сопровождала людей в процессе восстановления после заболеваний и сложных жизненных ситуаций.
Сейчас я веду частную практику, работаю индивидуально и провожу групповые форматы.
Я постоянно развиваюсь в профессии: прохожу личную терапию, регулярно участвую в супервизиях и обучаюсь новым навыкам.
Меня можно найти в Регистре психологов Латвии (Рег. №: 3001421), работаю под руководством опытного психолога-супервизора.
Рижский университет им. Страдыня, Mg. psych. Anastasija Kovalevska.
- 2017-2021 гг. — бакалавр «Психология» - sociālo zinātņu bakalaura grāds psiholoģijā.
- 2021-2023 гг. — магистр «Клинической психологии» - profesionālais maģistra grāds psiholoģijā un psihologa kvalifikācija.
- C 2025 г. — в настоящее время обучаюсь в Венской школе экзистенциального анализа и логотерапии, GLE International, Австрия. Специализируюсь на экзистенциальном анализе и логотерапии.
ПОВЫШЕНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ
- 2023 г. — психологическая помощь клиентам с расстройствами пищевого поведения – текущая актуальность, сотрудничество с клиентом. Латвийская ассоциация психологов здоровья.
- 2023 г. — использование методов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) в психологическом консультировании. Центр профессиональной компетентности Латвийского психологического общества.
- 2023 г. — базовые навыки психологического консультирования. Латвийское психологическое общество.
- 2024 г. — EMDR (Десенсибилизация и переработка движениями глаз) — методы психотерапии. «EMDR Europe» 1-й уровень, преподователь: Dolores Mosquera.
- 2025 г. — семинар по навыкам в работе с психотравмами (20 ак.ч.), преподаватель ЕMDR-терапевт, супервизор Ксения Витенберг. Латвийская профессиональная ассоциация психологов.
Мой подход к работе
Я верю, что у каждого человека есть внутренние ресурсы для преодоления жизненных вызовов — даже если сейчас кажется, что сил нет. В работе я создаю безопасное пространство, где можно:
- Быть услышанным и понятым без стыда и давления
- Выстраивать опору внутри себя
- Снижать тревогу и внутреннее напряжение
- Выдерживать жизнь такой, какая она есть
- Постепенно приходить к более намеренным изменениям — учитывая реальные обстоятельства
- Моя задача — профессионально и бережно сопровождать человека в этих процессах: шаг за шагом помогать находить опору в себе, возвращать ясность и снижать тревогу.
С какими запросами я работаю
Я работаю с эмоциональными и психологическими трудностями, включая:
Кризисные состояния и утрату смысла по отношению к жизни и к себе
Потери и расставания
Психологическую травму и травматический опыт
Тревогу, связанную со здоровьем
Трудности со здоровьем и тревога при онкологических и сердечно-сосудистых заболеваниях
Сложности в отношениях, созависимость
Тревожные и депрессивные симптомы или расстройство
Другие психологические трудности, связанные с эмоциональным состоянием и качеством жизни
“
Я помогаю выдерживать жизнь такой, какая она есть, восстанавливать силы и постепенно приходить к намеренным изменениям — с учётом реальных обстоятельств и вашего темпа.
Мои услуги и продукты
Консультация психологической помощи
Формат психологической помощи один на один — онлайн или очно.
На консультациях мы работаем с вашим запросом глубже: выстраиваем внутреннюю опору, стабилизируем состояние и ищем решения, которые подходят именно вам.
Онлайн-консультация
Zoom-платформа
Очная консультация
Латвия, Рига, Aspazijas bulvāris 32
Стоимость: €60
На консультациях мы работаем с вашим запросом глубже: выстраиваем внутреннюю опору, стабилизируем состояние и ищем решения, которые подходят именно вам.
Онлайн-консультация
Zoom-платформа
Очная консультация
Латвия, Рига, Aspazijas bulvāris 32
Стоимость: €60
Чат «Без Тревоги»
Онлайн-пространство поддержки, где вы получаете регулярные материалы от специалистов: посты, подкасты, упражнения и практики. И, конечно же, обратную связь.
Подходит, если вам нравится поддержка единомышленников. А также, если вам важно мягко снижать тревожность, чувствовать опору и быть в процессе без перегрузки.
Стоимость: €29/календарный месяц
Подходит, если вам нравится поддержка единомышленников. А также, если вам важно мягко снижать тревожность, чувствовать опору и быть в процессе без перегрузки.
Стоимость: €29/календарный месяц
Интенсив «Жизнь без сравнения»
Программа для тех, кто устал жить через «я недостаточно…», сравнение с другими, самообесценивание и ощущение, что «у других лучше».
Интенсив помогает укреплять самоценность, снижать внутреннего критика и возвращать уверенность в себе.
Старт: 15 марта
Стоимость:
€79 — интенсив
€139 — интенсив + доступ в чат «Самооценки» на 3 месяца
Интенсив помогает укреплять самоценность, снижать внутреннего критика и возвращать уверенность в себе.
Старт: 15 марта
Стоимость:
€79 — интенсив
€139 — интенсив + доступ в чат «Самооценки» на 3 месяца
Психоподдерживающая группа (офлайн)
Небольшая группа до 7 человек. 6 сессий в течение месяца.
Это формат бережной групповой работы, где можно глубже разобраться в себе, получить поддержку и пройти путь изменений вместе с другими участниками.
Старт: 15 апреля
Тема: в разработке.
Это формат бережной групповой работы, где можно глубже разобраться в себе, получить поддержку и пройти путь изменений вместе с другими участниками.
Старт: 15 апреля
Тема: в разработке.
Психологическое тестирование для взрослых
• Получите описание эмоционального состояния, особенностей характера и психического состояния личности
• Проверьте свои когнитивные процессы (память, внимание, восприятие, особенности мышления и т.д.)
• Улучшите понимание мотивов и причин своего поведения
• Получите рекомендации специалиста (при необходимости) для дальнейшей терапии
Психодиагностика состоит из 3 этапов:
Этап 1.
45 минутный разговор с клиентом. В ходе беседы уточняются цель психологического тестирования, основные жалобы и трудности, а также основная информация о клиенте (образование, род занятий, образ жизни, тяжелые заболевания и т.п.). Эта информация необходима для составления более качественного заключения.
Этап 2.
Исследование, которое может длиться от 45 минут до нескольких часов, можно разделить на несколько частей. Продолжительность исследования зависит от цели исследования, количества задач, а также скорости работы клиента. За это время клиент выполняет различные задания, проходит тесты. После завершения второго этапа психолог анализирует полученные данные и формулирует заключение.
Этап 3.
Обратная связь может быть предоставлена по мере необходимости и по желанию клиента. На этом этапе психолог объясняет полученные результаты, выводы, а также сообщает рекомендации.
Консультация по психологическому тестированию для взрослых – €50
Подготовка заключения психологического тестирования для взрослых – €75
• Проверьте свои когнитивные процессы (память, внимание, восприятие, особенности мышления и т.д.)
• Улучшите понимание мотивов и причин своего поведения
• Получите рекомендации специалиста (при необходимости) для дальнейшей терапии
Психодиагностика состоит из 3 этапов:
Этап 1.
45 минутный разговор с клиентом. В ходе беседы уточняются цель психологического тестирования, основные жалобы и трудности, а также основная информация о клиенте (образование, род занятий, образ жизни, тяжелые заболевания и т.п.). Эта информация необходима для составления более качественного заключения.
Этап 2.
Исследование, которое может длиться от 45 минут до нескольких часов, можно разделить на несколько частей. Продолжительность исследования зависит от цели исследования, количества задач, а также скорости работы клиента. За это время клиент выполняет различные задания, проходит тесты. После завершения второго этапа психолог анализирует полученные данные и формулирует заключение.
Этап 3.
Обратная связь может быть предоставлена по мере необходимости и по желанию клиента. На этом этапе психолог объясняет полученные результаты, выводы, а также сообщает рекомендации.
Консультация по психологическому тестированию для взрослых – €50
Подготовка заключения психологического тестирования для взрослых – €75
Часто задаваемые вопросы
- Я работаю с эмоциональными и психологическими трудностями, включая тревожные и депрессивные расстройства, кризисные состояния, проблемы в отношениях, созависимость, тревогу, связанную со здоровьем. А также сопровождаю людей при онкологических и сердечных заболеваниях.
- Первая встреча — это знакомство. Мы обсудим ваш запрос, ожидания, историю трудностей и определим, какой формат работы подойдёт лучше всего. Вы можете задавать любые вопросы, чтобы почувствовать, комфортно ли вам со мной работать.
- Обычно индивидуальная консультация длится 60 минут, групповое занятие — 90 минут.
- Это зависит от вашей истории и запроса. Иногда достаточно нескольких встреч для прояснения ситуации, но при глубинных трудностях или длительных состояниях процесс может занимать больше времени. Мы обсуждаем это индивидуально.
- Обращаться имеет смысл, если вы чувствуете тревогу, усталость, потерю смысла, переживаете кризис, сложности в отношениях, проблемы со здоровьем, изменения настроения, аффекты, суицидальные мысли или просто хотите лучше понять себя. Психолог — это поддержка, а не «последний шаг».
- Да. Вся информация, которой вы делитесь, строго конфиденциальна и не передаётся третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных законодательством.
- Да, я провожу консультации как очно, так и онлайн. Выбирайте для себя наиболее удобным формат.
СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ
Для записи на консультацию необходимо оставить свои данные, и я свяжусь с вами для назначения встречи. Также я открыта для связи с Вашей стороны: вы можете написать мне в соц.сети, чтобы согласовать дату, время и формат консультации.
На первой сессии мы выявим ваш запрос и назначим цель на последующие сессии.
Более подробно все вопросы можно задать лично, написав мне или обсудив на первой сессии!
На первой сессии мы выявим ваш запрос и назначим цель на последующие сессии.
Более подробно все вопросы можно задать лично, написав мне или обсудив на первой сессии!
This website uses cookies to ensure you get the best experience
