Чат «Без Тревоги» — ваше место спокойствия
Онлайн-пространство, где можно выдохнуть, почувствовать, что вы не одни, и научиться управлять тревогой.
С вами — клинический психолог Настя, врач-психиатр Нина и сообщество людей-единомышленников, которые уже прошли через похожее или проходят сейчас.
В чате вас ждут поддержка, техники снижения уровня тревоги и навыки повышения уверенности в себе каждый день. И все это всего за 29€ в месяц.
Специалисты в чате
Настя — клинический психолог
Магистр психологии. Опыт работы в реабилитации и в частной практике. Знает о тревожности не только по книгам — прошла через борьбу с ней сама и теперь помогает другим. В работе ценит системный подход, мягкость, уважение и теплое присутствие.
Нина — врач-психиатр, КПТ-терапевт
Магистр медицинских наук. Опыт работы в клинике психического здоровья, скорой помощи, а также в частной практике. Прошла через выгорание, болезни и личные кризисы, поэтому не понаслышке понимает, что значит искать поддержку. В работе ценит системный подход и старается давать простые шаги даже в сложных ситуациях.
“
«Привет! Если вы читайте это, значит, вы уже сделали первый шаг — решили позаботиться о своем внутреннем состоянии. Мы верим, что жизнь каждого может стать легче, спокойнее и радостнее. И мы готовы быть рядом с вами на этом пути. У вас все получится!»
Для кого чат «Без Тревоги»?
Если узнаете себя — вы в правильном месте:
Постоянное напряжение и тревожные мысли
Силы на исходе, но вы «держитесь» и делаете вид, что все нормально
Нет времени на полноценную терапию, но нужна помощь
Непонятно, что с вами, но хочется разобраться
Усталость от роли «опоры» для всех
Желание просто быть услышанным — без осуждения и советов в духе «не выдумывай»
Что есть в чате
(и чего нет)?
(и чего нет)?
Вы получите рабочие инструменты и поддержку, которые помогают возвращать себе контроль и энергию.
7 причин, почему чат «Без Тревоги» может стать вашим идеальным местом поддержки
-
Ответы и рекомендации от специалистов - Теплое и безопасное общение
- Практика: дыхание, медитации, работа с мыслями
- Структура: «пункты опоры», чтобы было легче следить за прогрессом
- Быстрая поддержка онлайн
- Полная конфиденциальность и модерация
- Реальные изменения — меньше тревоги, больше уверенности
- Стоимость: всего 29€ в месяц
Помимо ответов от специалистов и живого общения, вы узнаете:
- Как перестать кормить «внутреннего критика»
- Дыхательные и релаксационные техники
- Упражнения для возвращения «в момент»
- Также вы получите мини-тесты и задания для самопонимания
Ответы на частые вопросы
Конечно. Участвуйте в чате как вам удобно. Главное, чтобы вам было комфортно.
Мы строго соблюдаем конфиденциальность и предоставляем возможность задавать вопросы в чате анонимно.
Настя и Нина будут отвечать на ваши вопросы в определенные часы практически каждый день.
Контент будет структурирован. Кроме того, при необходимости вы всегда можете отключить уведомления.
Не совсем. Но это реальная поддержка «здесь и сейчас», которая поможет вам уже сегодня.
Оплата производится онлайн. При совершении оплаты вам необходимо указать свой номер телефона в всплывающей форме. После завершения оплаты мы свяжемся с вами в Telegram по предоставленному номеру телефона, чтобы добавить в чат.
Итак, всего за 29€ в месяц вы получаете:
- Постоянную поддержку и ответы от специалистов — клинического психолога и врача-психиатра
- Безопасное и теплое пространство без осуждения и давления
- Рабочие инструменты для снижения тревожности: техники дыхания, медитации, упражнения для успокоения ума и тела
- Разбор причин тревоги и внутренних блоков, в том числе работу с «внутренним критиком»
- Возможность задать свой вопрос анонимно
- Мини-тесты и задания для самопонимания
- Общение с людьми, которые понимают вас и не обесценивают
Начните путь к спокойствию уже сегодня — мы будем рядом с вами на каждом шагу.
